Saiba quais são os cuidados que você deve tomar ao correr no tempo seco. By Go Personal A primavera esta chegando e logo com ela vem o aumento das temperaturas durante o nosso dia, somando isto com o aumento na concentração de poluentes e falta de chuva o tempo tende a ficar mais seco e […]
Publicado 7 de julho de 2016
Saiba quais são os cuidados que você deve tomar ao correr no tempo seco.
By Go Personal
A primavera esta chegando e logo com ela vem o aumento das temperaturas durante o nosso dia, somando isto com o aumento na concentração de poluentes e falta de chuva o tempo tende a ficar mais seco e com isto vem a dificuldade de respirar e isto acontece principalmente quando praticamos atividade física. Praticantes de corrida de rua que sofrem com asma e/ou bronquite são ainda mais prejudicados. Normalmente as pessoas sentem irritação nos olhos, sensação de falta de ar, cansaço excessivo, congestão nasal e ate dores de cabeça.
Para quem se exercita ao ar livre, precisa de alguns cuidados para que este tempo seco não atrapalhe a sua corrida. Segue algumas dicas que irão lhe auxiliar nestes dias de baixa umidade do ar:
Bons treinos!
Fonte: MATÉRIA REVISTA EM FORMA Setembro 2015 – Prof. Esp. Celso Alves Junior – Cref: 025738-G/SP
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